末伏图片
发布时间：2025-03-31 15:00:58来源：
末伏养生小贴士
随着末伏的到来，炎热的夏季即将结束，但暑气仍未完全消退。此时养生尤为重要，既要防暑降温，又要避免寒凉过度。首先，饮食上应以清淡为主，多食用绿豆汤、西瓜等解暑食物，同时注意补充水分和电解质。其次，适量运动有助于增强体质，但应避开正午高温时段，选择清晨或傍晚进行适度锻炼。此外，保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有助于身体恢复和调整。最后，适当使用空调或风扇调节室内温度，但不宜过低，以免引发感冒或其他不适。通过这些简单的方法，我们可以更好地适应末伏的气候特点，迎接秋天的到来。
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