腹直肌是什么
发布时间：2025-03-08 18:53:04来源：
腹直肌是位于腹部前壁正中线两侧的一对长条形的肌肉，属于腹部肌肉的一部分。它们从胸骨剑突延伸到耻骨联合，中间被腱划分割成多个部分，形成了我们常说的“六块腹肌”或“八块腹肌”。腹直肌的主要功能包括使躯干前屈、侧屈以及旋转，同时它也参与呼吸动作。
腹直肌对于维持身体稳定性和进行各种运动至关重要。通过锻炼腹直肌，不仅可以增强核心稳定性，还能改善体态和外观。了解腹直肌的结构和功能有助于我们更好地进行针对性训练，从而达到健身塑形的目的。无论是为了健康还是美学目的，腹直肌都是值得我们关注和锻炼的重要肌肉群。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
